SENSUAL-DANCE-MEDITATION-PLAYGROUND
CONTACT INTENSIV TRILOGIE


IN KÖLN

06. Nov. - 08. Nov. 2020, Verkörperter Wandel (CI & neue Kultur)
29. Jan. - 31. Jan. 2021,
Soul Contact (Sinnlichkeit, Verbindung& CI)
19. März- 21. März 2021, Sensual-Dance-Meditation-Playground

SENSUAL-DANCE-MEDITATION-PLAYGRLOUND
Authentisch und Spielerisch
Contactimprovisation als Schlüssel zu mir (zum Hier)

mit Benno Enderlein

In dieser Trilogie möchten wir einen Ausdruck von Intimität, Herzensverbindung, Einsein und Gemeinschaft kultivieren. . . Gelebter und Verkörperter Wandel SEIN.

Contact Improvisation ist der Schlüssel und das Zentrum dieser inneren und äußeren Forschungsreise. Im Erleben, im Tanz, erfahren wir was im Hier und Jetzt konkret erfahrbar und fühlbar wird. Es kann eine herzöffnende Erfahrung entstehen, eine Einladung uns mit unserer wahren Natur zu zeigen und der innerern Sehensucht nachzugeben. Was zeigt uns unser Körper, unsere Bewegungen, unser Ausdruck? Dabei betrachten wir CI nicht als etwas Isoliertes, sondern etwas, das zutiefst mit unserem eigenen Leben, unseren Beziehungen zu anderen Menschen/Gemeinschaft und verschiedenen Aspekten unseres Ausdrucks und Erfahrens verbunden ist.

Indem wir im Tanz und in der Begegnungen eigene innere Strukturen, Muster sowie neue Seins-Aspekte erforschen und erfahren können, entsteht die Möglichkeit, ein wertfreieres Miteinander mit uns selbst und Anderen zu kultivieren. Dies ist die Grundlage, um Gemeinschaft, Verbundenheit und Sinnlichkeit klarer und authentischer erfahren zu können. Der Tanz mit mir selbst sowie die Begegnungen helfen, eigene Bewertungen und Bilder klarer zu erkennen.
Gewohnheitsmuster aus dem Alltag und in der Vorerfahrung mit Contact werden spielerisch und mit sinnlicher Leichtigkeit reflektiert und erweitert. Alles was in dem Moment da ist, ist willkommen und wird umarmt: Freude, Stille, Trauer, Wut, Scham, Begeisterung und mehr. Das was in dir und anderen entsteht wird mit Neugier und unschuldigem Stauen begrüßt.

Die klassichen Elemente des CI, wie z.B. der Einsatz von Gewicht, das Spiel mit der Schwerkraft oder der Rolling Point werden durch emotionale, spirituelle und sinnliche Aspekte bereichert und ermöglichen eine neue Sicht auf die gewohnte Tanz- oder Contact Sprache. Die Übungen sind erfrischend einfach und voller Spielfreude und Tiefe. Im Gruppenfeld entwickelt sich eine Präsenz und kraftvolle Magie, ein tiefes Gefühl von Getragen Sein.
Achtsamer Umgang mit mir selbst, Selbstverantwortung sowie Empathie mit anderen sind grundlegende Themen, die uns beschäftigen werden. Das was bewegt, erkannt, gelernt wird, kann ebenso mit spielerischer Leichtigkeit in den Alltag integriert werden.

1. Wochenende:
Verkörperter Wandel (CI & neue Kultur)

Sein, Leben und Verbundenheit
in Tanz- Bewustseins- und Sharingkultur / Lass dein ganzes Wesen tanzen!


Unsere Welt befindet sich im Umbruch. Wir leben in einer Welt voller Möglichkeiten, die manchmal überwältigend sein kann und sind als Kollektiv als auch als Individuum dabei, uns darin neu zu erfinden.
Mehr und mehr begreift die Menschheit, dass alles miteinander in Verbindung steht, dass unser Handeln Auswirkungen auf unsere Umwelt und unsere Mitmenschen hat. Wir Menschen sind soziale Wesen. Wir brauchen einander, wir brauchen körperliche und emotionale Nähe und Intimität, den Rückhalt einer Gruppe oder Gemeinschaft, damit wir einen Nährboden zur Selbstentfaltung haben.
Doch was kann es bedeuten, diese neue Kultur zu verkörpern? Wie kann eine neue Beziehungskultur, die auf Achtsamkeit, Augenhöhe, Consent etc basiert aussehen? Wie können wir sie erschaffen? Für diese Fragen sind Forschungsräume wie in diesem Workshop unfassbar wertvoll, denn sie bieten einen sicheren Raum außerhalb des Alltags, um mit Neugier und Offenheit diesen Fragen nachzugehen. Wir können diese dann in die eigene Lebenswelt mitzunehmen, dort reflektieren, erproben und zum nächsten Wochenende wieder mitzubringen um sie noch tiefer zu erfahren und zu begreifen.
Contact Impro kann unsere Wahrnehmung von Beziehungen, Nähe und Distanz etc wesentlich beeinflussen und ist somit ein Tool für unsere persönliche Weiterentwicklung und unser individuelles als auch kollektives Wachstum.
In der Contact Improvisation erleben wir das Spüren des Körpers sehr intensiv und es entstehen „Flow“-Erfahrungen, in denen wir uns selbst und die Erfahrung als eins erleben können. Wenn wir diesen Zustand verkörpern, schaffen wir eine Grundlage, einen erlebten Referenzpunkt, um von HIER aus auch eine authentische Beziehung zu mir selbst und meiner Mitwelt entstehen zu lassen, die über den Moment des Tanzes hinaus geht.
Es reicht nicht den Wandel nur zu denken, hier ist Wandel lebendig.

2. Wochenende:
Soul Contact (Sinnlichkeit, Verbindung & CI)

An diesem Wochenende liegt der Schwerpunkt in einen stärkeren Ausdruck von Intimität, Verbindung, Sinnlichkeit und Sexualität. All diese Bereiche beginnen zuallererst bei mir selbst. Die Selbstwahrnehmung und Achtsamkeit gegenüber dem eigenen inneren Erleben, das Wahrnehmen und Ausdrücken der eigenen Gefühle und Bedürfnisse sowie der eigenen Grenzen bilden die Grundlage für diese Erforschung. Wir nutzen den Erfahrungsraum als Spiegel unserer eigenen Themen und um uns selbst noch mehr kennenzulernen:
Wer bin ich? Was will ich?
Welche Bedürfnisse liegen dahinter?
Und was hindert mich daran, ich selbst zu sein?
Hierbei möchten wir Bereiche der Sexualität und Sinnlichkeit nicht ausklammern, da sie integrative, elementare Bestandteile des Menschseins sind.
Kann ich mich als Person mit meinen Bedürfnissen und Träumen erleben und annehmen? Kann ich anderen in ihrer Andersartigkeit und ihren Bedürfnissen begegnen?
In einem geschützten, respektvollen und spielerischen Rahmen können diese Bereiche neu belebt und entdeckt werden und bestehende (gesellschaftliche) Muster und Schablonen bewusst werden. Dadurch werde ich selbst in der Begegnung freier, zu spüren, was gerade wirklich meine Wünsche und Bedürfnisse sind und damit verbunden zu sein. Die Präsenz ist der Schlüssel. Authentizität und Transparenz helfen uns dabei.
Ich bin eingeladen, mir meine persönlichen Grenzen und Tabus bewusst zu machen und sie liebevoll zu betrachten. Ich darf sie wahren, mit ihnen experimentieren oder über sie hinauswachsen.


3. Wochenende

Sensual-Dance-Meditation-Playground

Hier werden die Erlebnisse und Erfahrungen der ersten beiden Wochenenden weiter vertieft. Die Erfahrungen der Gruppe, das gewachsene Vertrauen bewirkt ein noch größeres öffnen und einlassen, das Sich Zeigen, Sich Sehen und gesehen werden, Sich und andere tiefer Wahrnehmen .... unverhüllter, ehrlicher, authentischer......


Die Gruppe strukturiert sich um einen festen Kern von Teilnehmenden. Die ganze Reihe ist geeignet für Menschen mit Vorkenntnissen im Bereich des tantrischen oder im tänzerischen sowie Körperarbeit!

Darüber hinaus können Menschen mit viel Vorerfahrung nach Rücksprache auch bei einzelnen Wochenenden mit dabei sein


Ort:
AD: Köln, Aikido Dojo, Neusser Str. 26
oder
BDA: Köln-Dellbrück, Ballett-Dance Akademie, Waltherstraße 49-51


Zeiten:

Fr. 20-23:00 Uhr (nur offener Abend 1h Anleitung, 2h Jam, 10,-€), AD
Sa. 11-18 Uhr, BDA
So. 10-16 Uhr, BDA

Level:
Eine regelmäßige Praxis der Teilnehmenden in Körperarbeit und Meditation sind erwünscht. Vorerfahrungen in Contact-Impro oder Tantra oder anderer körperorientierter Vorbildung sind erforderlich.

Kosten

Wir wünschen uns, unsere Workshops möglichst allen Menschen anbieten zu können, unabhängig vom sozialen oder finanziellen Hintergrund. Gleichzeitig möchten wir von unserer Arbeit leben können. Deshalb bieten wir 3 verschiedene Preiskategorien an. Die mittlere Kategorie gibt den Durchschnitt an. Wer geringes Einkommen hat, kann uns gerne schreiben (für die untere Preiskategorie) und wir freuen uns auch über jeden, der etwas mehr geben kann und somit Andere in ihrer Teilnahme unterstützt :)

Trilogie
Bis zu 4 Wochen vorher: 300/400/480 Euro
Danach: 340/460/520 Euro
Einzelwochenende (nach telefonischer Absprache)
Bis zu 4 Wochen vorher: 100/140/160
Danach: 120/160/180

Info, Inhaltliche Frage:
Benno:Hier....

Anmeldung:
Eva Müller: eva.d_mueller(AT)yahoo.de, bitte (AT) mit @ ersetzten

 


Das Kleingedruckte:
Bei Abmeldung bis zu acht Wochen vor Beginn erheben wir eine Bearbeitungsgebühr von 50€. Bei Abmeldung bis drei Wochen vorher fällt eine Bearbeitungsgebühr von 50% der Kursgebühr an. Bei späterer Abmeldung wird der gesamte Kursbeitrag fällig.

Jeder Teilnehmer trägt für sein Verhalten die volle Verantwortung und Haftung. Diese Fortbildung ist kein Ersatz für medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.

Alle Übungen finden bekleidet statt.

 



Contact Trilogie in Köln
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